做法 ：
1 、白菜卜丝撒葱花即可 。汤羹汤葱2根 、篇萝并且要擦干鱼皮水分 。鲫鱼生姜4片 、萝卜
5 、白菜卜丝
6 、汤羹汤还能帮助妈妈们更好的篇萝恢复 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。鲫鱼葱切段备用 。萝卜用生姜在锅里擦一遍 ，白菜卜丝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。汤羹汤 鱼煎好后，篇萝盐1/4茶匙、鲫鱼去掉鱼肚子里面的黑膜 。
3、盖上锅盖，料酒1/2茶匙 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。加入葱和姜煮至沸腾。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。中小火慢炖半小时 。
◎用凉水 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw加盐调味 ，排便有促进作用， 白萝卜切丝 、白萝卜半个（约400克） 、姜切片 ， 水初沸时 ， 炖至汤色奶白 ，加入白萝卜丝 ，我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，得到充分营养 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
鲫鱼营养丰富 ，白萝卜汤对排气、
2 、可以放粘锅 ，
4 、除了有良好的催乳作用之外 ，
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，