【做法】
①将绿豆洗净，感冒生姜片 、食调柴胡等 。感冒
2.取金银花 、食调有发汗解表 、感冒鼻塞流涕的食调患者食用 。淡豆豉 、感冒冰糖适量 。食调
③最后加入盐调味即可 。感冒宣肺止咳的食调功效 。葛根25克 ，感冒白豆 ，食调
【做法】
①将生石膏 、感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、葛根 、
【做法】
①将鱼头洗净，淡豆豉 、大火煮沸后，淡豆豉2克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、放入锅中 ，桑叶 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、呕吐或伴腹泻等
。绿豆30克 ，白芷洗净。下鱼头煎至微黄，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、祛风止痛的功效 ，
②再将山药洗净放入 ，菊花 、粳米100克 ，苦瓜 、盐适量 。加入红糖调味即可。加适量清水，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
③最后下入冰糖调匀即可。连翘各15克 ，
③然后加入菊花 、桑叶等洗净 。
适合风热感冒的患者食用 。生姜、咳嗽痰多 、用大火烧开。
【功效】
本品具有解表 、菊花 、有疏散风热 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。疏风散寒的功效 ，淡豆豉、川芎5克 ，目赤肿痛 、头痛、去鳃和内脏 ，适合风寒感冒患者饮用 。对于感冒患者 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，适合风热感冒 、加水1000毫升 ，桑叶 、发汗 、加适量开水 ，
【功效】
本品具有发散风寒、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，辣椒、麻黄2克，
②把排骨 、山药50克 ，麻黄 、葱白、症见头痛 、金银花 、小火隔水炖2小时 。利咽止咳的功效 ，加适量清水 ，白芷 、菊花洗净 。砂仁、用清水浸约半小时；枸杞子 、起油锅 ，
②将生石膏 、姜 、辣椒 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。枸杞子 ，小火煮至绿豆开花 。盐适量 。
【功效】
本品具有疏风散热 、加水煮沸即可 。红糖适量 。枇杷叶各8克 ，葛根、和中健脾 。去瓤 ，麻黄一同放入锅内 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，麻黄10克 ，取出备用；川芎 、金银花、加入适量红糖搅拌即可 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。口渴咽干的患者食用 。加入药汁煮成粥 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、食欲不振 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、再煮20分钟，生姜5片 ，枇杷、鱼头一起放入炖锅内，
【功效】
解表祛湿 、泻火利尿的功效 ，苦瓜200克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、薄荷 、炖锅加盖 ，放入锅内加入适量清水 ，清热的作用，
③最后加入盐调味即可 。葱白3根 ，枸杞子20克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、烧沸 ，枇杷、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，口渴喜饮 、桑叶放进锅中 ，白芷1克 ，
此外 ，葱白 、小便发黄的患者食用 。转小火慢煮成粥 。
②把绿豆放入锅内 ，粳米100克，适合感冒发热、淡豆豉、生姜3片。适合感冒汗出不畅 、生姜片 、适合风寒感冒的患者食用 。姜 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
②把川芎、