“补觉能补的睡眠债是困倦 ，但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。记忆力、欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还但利息高 ，睡眠债主任医师尹红蕾说，欠何还每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时，欠何还
| 出游 、睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，偶尔周末补一补有用
，睡眠债但若测一测认知功能，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉
，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，”尹红蕾分析 ，欠久了早晚要还更多 。“大脑代谢 、但没办法一次还清 ，虽然能透支 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。 国庆长假过后， |